ไม่จำเป็นต้องกลัวปีศาจตอนกลางคืนหรือผู้ลักพาตัวคนต่างด้าว หากคุณมีอาการนอนหลับเป็นอัมพาตเป็นครั้งคราว คุณสามารถทำตามขั้นตอนที่บ้านเพื่อควบคุมความผิดปกตินี้ได้ เริ่มต้นด้วย การ นอนให้เพียงพอ ทำสิ่งที่คุณทำได้เพื่อคลายความเครียดในชีวิต อัมพาตจากการนอนหลับ ของคุณ โดยเฉพาะก่อนนอน ลองนอนท่าใหม่ๆ หากคุณนอนหงาย และไปพบแพทย์หากการนอนหลับเป็นอัมพาตเป็นประจำทำให้คุณไม่สามารถนอนหลับได้สนิท