|
บวบเป็นส่วนหนึ่งของผักตระกูลสควอชและแตกต่างกัน | |
บวบเป็นส่วนหนึ่งของผักตระกูลสควอชและแตกต่างกันไปตั้งแต่สีเหลืองสดไปจนถึงสีเขียวอ่อนหรือเข้ม วิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นบางอย่างที่ซูกินีมีอยู่ ได้แก่ วิตามินเอ แมงกานีส โพแทสเซียม แมกนีเซียม และวิตามินซี มีแร่ธาตุในปริมาณเล็กน้อย เช่น แคลเซียม สังกะสี อาหารดิบ และเหล็ก แคโรทีนอยด์ในระดับสูงมีประโยชน์ต่อสุขภาพตา ผิวหนัง และหัวใจ และอาจช่วยป้องกันมะเร็งได้ ซูกินีควรรับประทานภายใน 2-3 วันแรกเมื่อมีความกรุบกรอบและนุ่มเล็กน้อยเพื่อให้ได้เนื้อสัมผัสและรสชาติที่ดี | |
ผู้ตั้งกระทู้ 000 :: วันที่ลงประกาศ 2023-04-12 12:31:25 |
Copyright © 2010 All Rights Reserved. |
Visitors : 313572 |