การตั้งครรภ์ทำให้สามารถออกกำลังกายได้หลายรูปแบบ เช่น เดินเร็ว ว่ายน้ำ แอโรบิกในน้ำ พิลาทิส โยคะ และสร้างความแข็งแรง (ตราบใดที่น้ำหนักไม่หนักเกินไป) การวิ่งจ๊อกกิ้งเป็นเรื่องปกติสำหรับผู้ที่เคยวิ่งมาก่อนตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตาม ในระยะหลังของ การตั้งครรภ์ การวิ่งอาจรู้สึกอึดอัดและอาจถูกแทนที่ด้วยการเดินเร็ว เนื่องจากข้อต่อคลายตัวในระหว่างตั้งครรภ์ในภายหลัง จึงควรหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่มีแรง