|
การออกกำลังกายและสมาธิสั้น | |
การออกกำลังกายเป็นประจำเป็นหนึ่งในวิธีที่ง่ายและมีประสิทธิภาพมากที่สุดในการลดอาการ ADHDและเพิ่มสมาธิ แรงจูงใจ ความจำ และอารมณ์ ออกกำลังกาย การออกกำลังกายจะเพิ่มระดับโดปามีน นอเรพิเนฟริน และเซโรโทนินในสมองทันที ซึ่งทั้งหมดนี้ส่งผลต่อการโฟกัสและความสนใจ ด้วยวิธีนี้ การออกกำลังกายจะทำงานในลักษณะเดียวกับยารักษาโรคสมาธิสั้น เช่น Ritalin และ Adderall | |
ผู้ตั้งกระทู้ 000 :: วันที่ลงประกาศ 2023-04-11 12:58:37 |
Copyright © 2010 All Rights Reserved. |
Visitors : 312899 |