การออกกำลังกายเป็นประจำเป็นหนึ่งในวิธีที่ง่ายและมีประสิทธิภาพมากที่สุดในการลดอาการ ADHDและเพิ่มสมาธิ แรงจูงใจ ความจำ และอารมณ์ ออกกำลังกาย การออกกำลังกายจะเพิ่มระดับโดปามีน นอเรพิเนฟริน และเซโรโทนินในสมองทันที ซึ่งทั้งหมดนี้ส่งผลต่อการโฟกัสและความสนใจ ด้วยวิธีนี้ การออกกำลังกายจะทำงานในลักษณะเดียวกับยารักษาโรคสมาธิสั้น เช่น Ritalin และ Adderall