ดังนั้นจึงเป็นเรื่องง่ายที่จะยืดเหยียดหรือออกแรงมากเกินไป โดยเฉพาะข้อต่อในกระดูกเชิงกราน หลังส่วนล่าง และหัวเข่า นอกจากนี้ จุดศูนย์ถ่วงของคุณจะเปลี่ยนไปเมื่อการตั้งครรภ์ของคุณดำเนินไป ดังนั้นคุณอาจรู้สึกเสียการทรงตัวและเสี่ยงต่อการล้ม ตั้งครรภ์ โปรดระลึกไว้เสมอเมื่อคุณเลือกกิจกรรมและอย่าหักโหม ไม่ว่าคุณจะเลือกออกกำลังกายประเภทใด อย่าลืมพักและดื่มน้ำมากๆ ช้าลงหรือหยุดหากคุณหายใจไม่อิ่มหรือรู้สึกอึดอัด หากคุณมีคำถามใดๆ เกี่ยวกับการเล่นกีฬาหรือกิจกรรมในระหว่างตั้งครรภ์ โปรดปรึกษาผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณ