พวกเราหลายคนฝึกลูกหนูโดยเน้นที่การไล่ตามปั๊ม ซึ่งเป็นความหลงใหลที่ย้อนไปไกลถึงบทพูดคนเดียวที่โด่งดังของ Arnold ใน Pumping Iron รู้สึกดีเท่าที่ปั๊มรู้สึกได้ ลูกหนู แต่ก็มีประโยชน์เช่นกัน เลือดที่อุดมด้วยสารอาหารไหลเวียนผ่านกล้ามเนื้อในปริมาณที่มากกว่าปกติเป็นกุญแจสำคัญสำหรับการเจริญเติบโต