วิธีการตรวจเต้านมด้วยตนเอง: ห้าขั้นตอนในการตรวจหา มะเร็งเต้านม ที่บ้าน ขั้นตอนที่ 1: ตรวจสอบหน้าอกของคุณในกระจกด้วยมือที่สะโพก เริ่มต้นด้วยการดูหน้าอกของคุณในกระจกโดยให้ไหล่เหยียดตรงและวางแขนไว้บนสะโพก นี่คือสิ่งที่คุณควรมองหา: หน้าอกที่มีขนาด รูปร่าง และสีตามปกติ ทรวงอกที่มีรูปร่างสมส่วนโดยไม่เห็นการบิดเบี้ยวหรือบวม หากคุณเห็นการเปลี่ยนแปลงใดๆ ต่อไปนี้ ให้รีบไปพบแพทย์:รอยบุ๋ม รอยย่น หรือรอยนูนของผิวหนัง หัวนมที่เปลี่ยนตำแหน่งหรือหัวนมกลับด้าน (ดันเข้าด้านในแทนการยื่นออกมา) แดง เจ็บ ผื่น หรือบวม