การรับประทานอาหารบางชนิดอาจทำให้บางคนรู้สึกคันและหน้ามืดทันทีหลังจากเริ่มออกกำลังกาย กรณีที่ร้ายแรงอาจเกี่ยวข้องกับลมพิษหรือภาวะภูมิแพ้ การไม่รับประทานอาหารสองสามชั่วโมงก่อนออกกำลังกายและการหลีกเลี่ยงอาหารบางชนิดอาจช่วยป้องกันปัญหานี้ได้ การแพ้อาหารหรือปฏิกิริยาต่อสารอื่นที่คุณกินเข้าไปอาจทำให้เกิดอาการและอาการแสดงเช่นเดียวกับการ แพ้อาหาร เช่น คลื่นไส้ อาเจียน เป็นตะคริว และท้องเสีย ขึ้นอยู่กับประเภทของการแพ้อาหารที่คุณมี คุณอาจสามารถกินอาหารที่มีปัญหาในปริมาณเล็กน้อยได้โดยไม่มีปฏิกิริยาตอบสนอง ในทางตรงกันข้าม หากคุณแพ้อาหารจริงๆ อาหารแม้เพียงเล็กน้อยก็อาจกระตุ้นให้เกิดอาการแพ้ได้ แง่มุมที่ยุ่งยากประการหนึ่งของการวินิจฉัยการแพ้อาหารก็คือ คนบางคนไม่ไวต่อตัวอาหาร แต่ไวต่อสารหรือส่วนผสมที่ใช้ในการเตรียมอาหาร