|
ประโยชน์ของการมีสติ | |
การมีสติคือการมีการรับรู้อย่างเปิดกว้างเกี่ยวกับความคิด อารมณ์ ความรู้สึกทางร่างกาย และสภาพแวดล้อมของเรา ในขณะเดียวกันก็มีความอยากรู้อยากเห็นอย่างเปิดกว้างในขณะนั้น กุญแจสำคัญในการมีสติคือการส่งเสริมการยอมรับตนเอง วัยรุ่น การรับรู้ความคิดของคุณโดยไม่ตัดสินและปล่อยให้มันลดลงช่วยให้คุณมีสติได้ สติสามารถช่วยควบคุมอารมณ์ ลดความเครียดและความวิตกกังวล ปรับปรุงอารมณ์ เพิ่มความเห็นอกเห็นใจตนเอง และสร้างความสัมพันธ์ระหว่างร่างกายและจิตใจที่แข็งแกร่งขึ้น | |
ผู้ตั้งกระทู้ มินยุนกิ (Shakynews-at-gmail-dot-com) :: วันที่ลงประกาศ 2023-09-13 17:17:31 |
Copyright © 2010 All Rights Reserved. |
Visitors : 313249 |