แต่การทานวิตามินก่อนคลอดไม่ได้หมายความว่าคุณสามารถทานอาหารที่ขาดสารอาหารได้ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าคุณยังต้องกินให้ดีในขณะตั้งครรภ์ วิตามินก่อนคลอดมีไว้เพื่อเสริมอาหารของคุณ และไม่ได้หมายถึงเป็นแหล่งสารอาหารที่จำเป็นเพียงอย่างเดียวของคุณ ระหว่างตั้งครรภ์ ผู้หญิงส่วนใหญ่ที่มีอายุ 19 ปีขึ้นไป รวมถึงผู้ที่ตั้งครรภ์มักไม่ได้รับแคลเซียม 1,000 มก. ต่อวันตามที่แนะนำ เนื่องจากทารกที่กำลังเติบโตมีความต้องการแคลเซียมสูง คุณจึงควรเพิ่มการบริโภคแคลเซียมเพื่อป้องกันการสูญเสียแคลเซียมจากกระดูกของคุณเอง แพทย์ของคุณมักจะสั่งวิตามินก่อนคลอดให้คุณ ซึ่งอาจมีแคลเซียมเสริม