ผลิตภัณฑ์นม การกินนม (นม โยเกิร์ต และชีส) มีประโยชน์เมื่อคุณพยายามตั้งครรภ์ การเพิ่มนมในอาหารก่อนตั้งครรภ์ไม่เพียงแต่ดีต่อสุขภาพกระดูกเท่านั้น ภาวะเจริญพันธุ์ แต่ยังดีต่อสุขภาพการเจริญพันธุ์ด้วย ดังนั้นดื่มนม ช้อนโยเกิร์ต จิบสมูทตี้ และแทะชีส การยึดติดกับผลิตภัณฑ์นมที่มีไขมันต่ำหรือไร้ไขมันเป็นส่วนใหญ่ก็สมเหตุสมผล โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังพยายามลดอคติ (ท้ายที่สุดแล้ว น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอาจส่งผลต่อภาวะเจริญพันธุ์ได้)