ตัวเลขบนตาชั่งอาจมีความสำคัญ แต่ไม่ใช่เกณฑ์เดียวในการวัดความก้าวหน้าในการลดน้ำหนัก น้ำหนักของคุณได้รับผลกระทบจากปัจจัยอื่นๆ อาหารลดน้ำหนัก ที่อาจไม่ได้แสดงบนเครื่องชั่ง แทนที่จะทนทุกข์ทรมานกับน้ำหนักที่ชั่ง ให้มองหาการปรับปรุงในด้านของนิ้วที่หายไป ความยืดหยุ่น ความแข็งแกร่ง ความพอดีของเสื้อผ้า และลักษณะที่ปรากฏของคุณในกระจก